原標題：禍起骨質疏鬆咳嗽咳成駝背 女性和老年人是祸起和老高發人群
海峽網訊(廈門晚報記者匡惟 通訊員李琪彬張舒姍 漫畫/小牛)一次咳嗽，或是骨质高彎腰幹活起身，都可能讓原本骨密度下降的疏松市民，出現骨質疏鬆症骨折。咳嗽咳成但目前為止，驼背仍有不少患者不重視，女性年人沒有及時就醫，人群最後隻能臥床在家。祸起和老
10月20日是骨质高世界骨質疏鬆日。專家指出，疏松骨質疏鬆排在居民慢性疾病患病率第三名。咳嗽咳成根據流行病學統計，驼背我國50歲以上的女性年人人群中約有6944萬人患有骨質疏鬆症，總患病率達15.7%。人群
提醒
老人咳嗽後腰背疼痛
可能是祸起和老得了骨質疏鬆
60多歲的市民林女士沒想到自己也患上了骨質疏鬆症，而引發骨質疏鬆症的竟然隻是幾聲咳嗽。退休後，林女士承擔起了帶孫子的任務。一直以來，她都覺得自己挺健康的，但幾個月前開始覺得有些乏力，她覺得可能是最近自己過於操勞所致。換季時她開始咳嗽，之後整個後腰背一直疼痛，無法緩解。耐疼的她忍了兩個月，疼痛有些緩解，但是卻發現自己駝背了。
廈門市中醫院骨科副主任醫師林蔚莘解釋，很多老人駝背，就是骨質疏鬆引起的。一節一節的脊柱骨頭，骨頭內部已經疏鬆，就像是一個個堆砌的圓形盒子，裏麵原本裝滿了鬆軟的東西，骨質疏鬆就是盒子中的東西變少了，稍微有外力，盒子就會被壓扁。咳嗽、彎腰做事時以及摔倒，都可能出現背部劇烈的疼痛，很可能就是骨質疏鬆症骨折。也有小部分人，甚至可能隻是睡醒之後就會出現骨質疏鬆症骨折的症狀。
分析
女性和老年人易得病
男女發病比例為1∶10
林蔚莘說，骨質疏鬆主要分為絕經後引起的骨質疏鬆、廢用性骨質疏鬆、藥物性骨質疏鬆、吸收不良引起的骨質疏鬆等，其中最常見的是絕經後引起的骨質疏鬆。由於激素原因，全球骨質疏鬆男女發病比例為1比10。
70歲以上的老年人，由於骨密度減少，易引發骨質疏鬆。長期不使用骨骼，比如臥床，就會引起廢用性骨質疏鬆。科幻片中，我們常常看到宇航員在太空中要跑步，作用之一就是為了預防廢用性骨質疏鬆。除此之外，長期飲食不均衡，缺乏鈣質，也可能引發骨質疏鬆；長期使用激素的其他疾病患者，可能會引起藥物性骨質疏鬆。
預防
補腎補鈣很重要
多曬太陽也管用
林蔚莘說，骨質疏鬆症患者可以先自行補鈣、維生素等，症狀嚴重者要到醫院就診，通過藥物抑製骨破壞，促進骨吸收。每年到醫院注射一次雙磷酸鹽，3至5年為一個療程，一般就可以控製骨質疏鬆不發病。
林蔚莘說，骨質疏鬆會引起全身多處疼痛，尤其是腰背部出現大範圍持續性疼痛，晚上疼痛更嚴重，臥床休息仍不能緩解。骨質疏鬆引起駝背算是輕症，骨質疏鬆性骨折更是常見的並發症。骨質疏鬆壓縮骨折以胸椎為主，其次是手腕和髖關節。如果折斷的碎骨頭不小心軋入椎管或者神經之中，就會引起下肢無力、麻木，大小便異常等。對於95%以上的患者骨質疏鬆發生胸腰椎骨折，可以通過微創治療，第二天就能下地回家。
林蔚莘說，如果感到自己力氣比以前差，就要警惕骨質疏鬆的產生。中醫有“腎主骨生髓”，可以通過補腎，增強骨質。補鈣更為重要，尤其是絕經後婦女。如果是已經有骨質疏鬆疼痛的患者，還需要補充活性維生素D。多曬太陽也很重要，人體90%的維生素D是依靠陽光中的紫外線照射後，通過自身皮膚合成的，它們可以促進鈣在人體中的吸收，從而起到強壯骨骼的效果。
鏈接
一些不良生活習慣
也會引起骨質疏鬆
吃得太鹹容易得骨質疏鬆。高鹽飲食是患骨質疏鬆的因素之一，人體內的鈣是通過與鈉相伴從尿中排出的，吃鹽多，尿鈉就排出多，同時尿鈣排出量也會增加，身體內的鈣丟失也隨之增多。
吃得太偏也會得骨質疏鬆。一些人為了減肥，吃得少且偏食，常以蔬菜水果為主，高蛋白食品攝入不足。低蛋白飲食不僅會導致營養不良，還會影響骨骼的生長發育和骨量。
此外還有長期吸煙、飲酒、大量喝咖啡等等。特別是過量飲酒會使肝功能受損，從而使維生素D的代謝受到影響，不利於骨骼的新陳代謝。
(據生命時報)
一個公式可測算出
患骨質疏鬆症風險
“骨密度”指骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標。骨密度流失會導致骨質疏鬆。對於老年人來說，骨折可能引發或加重心腦血管疾病，危及生命。日本鳥取大學醫學部基礎看護學教授萩野浩給出了一套計算公式，可利用自身的體重和年齡，估算出患骨質疏鬆症的風險程度。
具體算法:(體重kg-年齡)×0.2
如果結果小於-4，風險高;結果在-4~-1之間，屬於中度風險;結果大於-1，風險小。
舉例說明，體重45公斤，年齡70歲的人，風險程度為(45-70)×0.2=-5，說明患骨質疏鬆症風險高。
萩野浩解釋，體重越輕的人，得骨質疏鬆症的風險就越高，如果自測風險程度高於中等風險，建議去醫院做個骨密度檢查。
(據生命時報)
